14年の専門家によると、ストレッチマークを取り除く2023の方法

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自宅でのトリートメントとオフィスでのトリートメントで、肌を滑らかにし、明るくし、引き締めます。

FWIW、私を含むアメリカ人の 80 パーセントには妊娠線があります。 彼らは本当に普通のことであり、何も恥ずかしいことではありません（あなたがそうでないことを願っています！）。 私はたくさん着ても大丈夫ですが、お腹は滑らかで均一な方が好みです。それが、私が何年にもわたって何十もの妊娠線クリームや妊娠線オイルを試してきた理由です…事実上成功しませんでした。 しかし、最終的に皮膚科医（正確には5人）に妊娠線を取り除く方法と、本当に効果のある最高の妊娠線ケア製品を尋ねたとき、私のアプローチはすべて間違っていたことに気づきました。

なぜ？ なぜならストレッチマークは、皮膚が急激に伸びたときにできる傷跡の一種です 、思春期、妊娠中、または急激な体重変動時など。 したがって、妊娠線を取り除くには、皮膚科医に相談して専門的な解決策や処方箋をもらうか、自宅での治療を何ヶ月も熱心に続けて、ある程度の効果しか確認する必要があります。 でも心配しないでください。妊娠線を除去する最良の治療法から妊娠線のそもそもの原因まで、妊娠線を取り除く方法について知っておくべき情報はすべて専門家から得ました。

✔️ 参考:2023 年 5 月にこの記事を更新し、皮膚科医が推奨する新しいオフィスでの手順や家庭用機器、最適なストレッチの選び方など、妊娠線を除去する方法に関する最新情報を提供しました。 -自分で治療法をマークしてください。

皮膚科医による妊娠線の除去方法、自然に妊娠線を除去することは可能なのか、そもそも妊娠線を予防できるのかについて、さらに詳しく読み続けてください。

皮膚科医のアラシュ・アカバン医師は、リサーフェシングレーザーは、凹凸のある妊娠線や変色を滑らかにする最良の選択肢の1つであると述べています。 がある妊娠線に対する2種類のレーザー治療皮膚科医が推奨する可能性のあるもの: アブレーション リモデリング レーザーと非アブレーション レーザー。

エルビウム YAG、フラクショナル CO2 レーザー、Fraxel Re:Pair などの非フラクショナル レーザーなどのアブレーション レーザーは、強力な波長の光を使用して皮膚の上層を破壊します。より滑らかで明るい新しい皮膚の形成を誘発します 。 アブレーションレーザーは、レーザー治療の中で最も強烈で痛みを伴うと考えられており、腫れ、炎症、皮むけのため、治療後には通常 5 ～ 7 日間のダウンタイムが必要です。 治療時間は長くなりますが（約 1 時間から 1 時間半）、妊娠線の治療に必要なセッション数（通常 1 ～ 3 回）は、通常 5 ～ 8 回必要な非切除レーザーよりも少なくて済みます。

非切除レーザー (Nd:YAG レーザー、フラクショナル レーザーやノンフラクショナル レーザー、パルスダイ レーザーなど、血管、つまり赤みがかった妊娠線や紫色の妊娠線を標的とするもの) は、正確な波長の光を使用し、皮膚の下層に熱を放射します。皮膚を損傷し、コラーゲンの生成と修復を引き起こします。アカヴァン博士は、妊娠線の治療に I con 1540 フラクショナル レーザーを使用しています。フラクショナル レーザーは、数回のセッション後に妊娠線を 50 ～ 75% 改善することが証明されています。 非切除レーザーは痛みが少ないことが知られており、ダウンタイムは通常 1 ～ 3 日のみです。 ただし、完全に結果（傷跡が滑らかで色褪せ）を確認するには、1か月の間隔で5～8回の治療が必要です。

いずれにせよ、レーザー治療を検討している場合は、どのレーザーがあなたのニーズに最適であるかを皮膚科医に相談してください。思春期の頃からでこぼこした妊娠線がある場合は、皮膚の表面を再形成するアブレーション レーザーを使用した 1 ～ 2 回の処置で効果が得られる可能性があります。 ただし、新しく真っ赤な妊娠線がある場合は、非切除レーザーの方が適している可能性があります。

アカヴァン博士は、妊娠線を取り除くためのレーザー皮膚引き締め治療も推奨しています。 なぜ？ これらの引き締めトリートメントは光エネルギーのパルスを皮膚に送り込み、細胞に傷があると思わせるため、それによって体の自然治癒プロセスが開始されると彼は言います。この「創傷治癒プロセス」は、細胞が新しいものを生み出すきっかけとなるのです。コラーゲンがその部分に増えて肌がふっくらし、時間の経過とともに妊娠線を軽くし、滑らかにするのに役立ちます。

強力パルス光（IPL）は、色白から中程度の肌の妊娠線の一般的な治療法です。高強度の光を短時間照射することで、時間の経過とともに質感を滑らかにし、色素沈着を薄くし、肌を引き締めるのに役立ちます。 結果が出るまでに最大6回の治療（セッションあたり150ドルから500ドル）が必要ですが、ダウンタイムや不快感はほとんどない傾向があります。 ただし、ほとんどの IPL 技術は、波長が暗い色素をターゲットにしており、皮膚を火傷する可能性があるため、暗い皮膚や深い皮膚での使用にはまだ安全ではありません。そのため、事前に医師に相談して、候補であることを確認してください。

別の選択肢は、ウルセラピー（ウルセラとも呼ばれます）やソフウェーブなどの超音波療法です。超音波を使用して皮膚の下の深層を加熱し、コラーゲンの生成を引き起こします。超音波にはダウンタイムはありませんが、治療中に多少の痛みを感じる可能性があります（特にソフウェーブよりも皮膚の深い層に到達するウルセラピーの場合）。ただし、ほとんどの患者は、不快感を軽減するために事前に麻酔クリームを要求するだけで済みます。

注記：超音波療法は、あらゆる肌タイプや肌色の方にとって安全です。そしてほとんどの皮膚科医は、妊娠線の治療には 30 分の治療を 4 週間の間隔で 2 回行うことを推奨します。 決して安いわけではないことを知っておいてください。治療には、お住まいの地域、妊娠線の大きさ、医療提供者によって異なりますが、1 回につき 1,500 ドルから 2,500 ドルの費用がかかります。

ほとんどの人は、シミ、変色、色素沈着過剰を軽減するためにレーザー治療に頼っており、それが濃い色の妊娠線の治療にレーザー治療が非常に人気がある理由です。 しかし、妊娠線がすでに肌の色よりも明るい場合はどうなるでしょうか? そこでエキシマレーザーの出番です。狭い帯域の紫外線によってメラニン生成が増加し、実際に皮膚を黒くします。、軽い傷跡の色が濃くなり、肌の色に溶け込むようになります。

現在、エキシマーは乾癬や白斑の治療に最もよく使われていますが、多くの皮膚科医は、エキシマーが軽い妊娠線にも最適であることを発見しています。 他のレーザーと同様に、結果を確認するには複数回の治療が必要です （妊娠線によって異なりますが、通常は 5 ～ 8 個です）。 そして、費用が高額になることは間違いなく、場所、医療提供者、治療範囲の広さに応じて、1 回の治療につき 1,000 ドルから 2,500 ドルの支払いが予想されます。

おさらいとして、高周波 (RF) トリートメントは熱を使用して皮膚の中間層に浸透し、新鮮なコラーゲンの生成を引き起こします。 。 そして、RFとマイクロニードリング（皮膚に小さな穴を開けることで創傷治癒反応を引き起こす）を組み合わせると、コラーゲンを増強する金星のような治療法が得られ、凹凸のある妊娠線を滑らかにし、時間の経過とともに変色を薄くすることができます。

RF を使用したマイクロニードルの最も一般的な 2 つのタイプは、Morpheus8 と Vivace です。どちらも、高周波を放射する小さな針で皮膚の最上層を「スタンプ」します。 。 各トリートメントでは、数日から 1 週間程度皮膚に炎症が残りますが、時間が経つにつれて、より滑らかでハリのある肌に気づき始めます。 ストレッチマークの質感と古さに応じて、3〜6回のセッションが必要になることに注意してください（新しいストレッチマークは除去しやすいです）。

妊娠線が盛り上がっている場合、医師はコラーゲンを刺激して皮膚を厚くし、でこぼこした質感を滑らかにする注射を勧めるかもしれません。 一般的な注射には、Radiesse と Sculptra の 2 つが含まれます。しわやストレッチマークを和らげ、肌を引き締めます。ただし、これらの注射は永久的なものではないことに注意することが重要です。レディエッセの効果は約 1 年ですが、スカルプトラの効果は最長 2 年間持続します。

複数回の治療も必要になりますし、3～4か月は大きな変化が見られない可能性が高いその間、皮膚は新しいコラーゲンを構築します。 しかし、これらの治療法は、レーザー、マイクロニードリング、またはマイクロダーマブレーションと組み合わせることで、レチノイドや局所クリームなどよりも短期間で傷跡の質感と変色の両方を改善することができます。

ディフェリンに含まれるアダパレンのようなレチノイドは、「皮膚に浸透して細胞の代謝回転を促進し、時間が経つにつれて、体はより新鮮で滑らかで、しわの少ない肌を生み出します」と皮膚科医のモナ・ゴハラ医学博士は以前コスモに語った。だからこそ、家庭で凸凹した妊娠線を滑らかにするための最良の市販薬であるのはこのためだ。

ただ妊娠線の上にレチノイドのドットを一週間に一晩マッサージします。次に、週に 2 泊を 2 週間、次に週に 3 泊を 3 週間と、徐々に続けて、無期限に隔夜まで続けます。 結果がわかるまでにはしばらく時間がかかりますが（少なくとも 3 か月はかかると考えてください）、毎日の習慣に簡単に追加できるもので、ドラッグストアで入手できます。

私のレビュー:私は過去 4 か月間妊娠線にディフェリンを使用してきましたが、盛り上がった線の質感に大きな違いがあることに気づきました。 私のマッサージセラピストも、私が最後に行ったときはあまり目立たなくなっていたことに気づきました。すぐに浸透し、顔にディフェリンを塗るのと同じ日に使用するので、夜のルーチンで塗ることを忘れずに済みます。

ストレッチマークを消すことに真剣に取り組んでいますか？ 最も強力で効果的なレチノイドの 1 つであるトレチノインの処方について、皮膚科医に直接、あるいはアポストロフィやキュロロジーなどの遠隔皮膚科サービスを介して相談してください。 それ細胞の新陳代謝を促進し、時間の経過とともにより新鮮で滑らかな肌を生み出します。ストレッチマークの外観と感触を軽減するのに役立ちます。 さらに、コラーゲンとエラスチンの生成を促進するため、肌が引き締まって見えるだけでなく、将来新たな妊娠線が形成されるのを防ぐことができます（肌が少し強くなり、弾力性が増すため）。

違いを実感するには、約 3 か月間継続的に妊娠線の上に塗り続ける必要があります。 ただし、トレチノインは強力であるため、皮膚が週3回の使用に耐えられるようになるまでは、週に1〜2回（夜）のみ使用する必要があることを知っておいてください。 そして朝は必ずリッチなボディローションとSPF 30以上の日焼け止めを塗ってください。。

レビュー: 「私はこの製品と強度を形成外科医のオフィスから入手していました」と、ある評論家は書いています。 「別の州に引っ越してしまい、そのようなつながりがなくなりました。そこで、同じ品質であることを期待してこれを注文しました...その通りです! 製品は効果的で、ポンプはクリーンで無駄がありません!」

アダパレンやトレチノインなどの強力なレチノイドに肌が敏感すぎる場合は、レチノールのボディローションを試してみるとよい、と皮膚科医のアラシュ・アカヴァン医師は言う。 Versed のこの製品には、0.1 パーセントのレチノールが添加されています。コラーゲンの生成を刺激して、新しくわずかに厚い皮膚を生成します時間の経過とともに、刺激的な副作用は少なくなります。 皮膚科医のモナ・ゴハラ医師は以前、肌を引き締めるためにこのクリームを毎晩全身に使用しているが、刺激を感じたことはないとコスモに語った。 このクリームには、レチノールのほかに、鎮静効果のあるビタミン E、保湿効果のあるホホバ エステル、カカオ シード バター、スクワランが含まれており、肌 (妊娠線) を柔らかく滑らかに保ちます。

レビュー: 「私の脚にはかなりの数のストレッチマークがありますが、これは肌に栄養を与えながら、同時に肌の質感を滑らかにするのに役立ちます」と、ある評論家は書いています。 「この商品はすごいですね！」

「在宅マイクロダーマブレーションは角質除去治療です。死んだ皮膚の外層を取り除き、肌の質感、毛穴のサイズ、色素沈着を改善します。」と皮膚科医のモーガン・ラバック医師は以前コスモに語った。しかし、でこぼこした妊娠線を滑らかにするのに特に優れている。PMDは、ダイヤモンドコーティングされた先端を使用し、掃除機のような吸引力で死んだ皮膚を磨いて取り除き、皮膚を持ち上げるハンドヘルド装置である。時間が経つにつれて肌が柔らかく滑らかになります。

乾燥した清潔な肌に週に 1 回、このトリートメントを 3 か月間取り入れてみてください。 マイクロダーマブレーションは妊娠線を取り除く確実な方法ではない（そんなことはありません！）ため、結果は傷跡の重症度によって異なることを知っておいてください。 もっと早く結果が欲しいなら、オフィスでのマイクロダーマブレーション治療を試すこともできます、より粗いダイヤモンドチップと強力な吸引力を使用しており、専門家による管理が必要ですが、ダウンタイムはありません。

レビュー:あるレビューには、「私はこのデバイスがとても気に入っており、スキンケア愛好家全員にお勧めします」と書かれています。 「これを使うと肌が信じられないほど滑らかになり、肌が明るく見える効果がすぐにわかります。使い方はとても簡単で、痛みもありません。」

オフィスでのマイクロニードル治療（高周波と組み合わせるかどうかにかかわらず）は高価になる場合があります。 より安価な在宅オプションをお探しの場合は、このダーマローリング ツールを試してみてください。このツールは、皮膚に微細な穴をあける小さな針で覆われたローラーを使用します。コラーゲンとエラスチンの生成を刺激し、時間の経過とともに妊娠線を柔らかくします。 古い傷跡やザラザラした傷跡に対処している場合は、違いを実感するには、少なくとも 2 か月間、週に 1 回、清潔で乾燥した肌に 1.5 または 2 mm の長さの治療を行う必要があります。

これらの針の長さは家庭で使用するにはかなり長いため、少し痛みや刺激を感じる可能性があることを知っておいてください。 それでダーマローリングを試す前に皮膚科医に相談してください(このリストにあるものは何でも構いません)、特に敏感肌の場合はそうです。

レビュー:ある評論家は、「わずか1週間ですでに妊娠線が大幅に改善しているのがわかります」と書いています。 「妊娠線ができやすい肩の部分に使用するために1.0mmを購入しました。赤みを軽減するために、ローリング後に氷を塗ることをお勧めします。」

妊娠線を早く目立たなくしたいなら、このセルフタンナーを重ね塗りすると、数日間傷跡が肌に溶け込みます。このドラッグストアのクラシックなカラーは、明るい肌色、中程度の肌色、暗い肌の色調に金色の色合いを加えるビルド可能なカラーを備えています (実際、これは深くメラニンが豊富な肌の色調にうまく溶け込むため、Tiktokで話題になりました)。日々。 日焼けミットを使って円を描くように妊娠線の上にバフをかけるようにして、筋や日焼けが傷跡のような細い線や溝に沈むのを防ぎます。

レビュー: 「この製品は非常に長持ちします。使用後の黄金色の色合いが気に入っています」とテスターの一人は書いています。 「きれいに日焼けしたい人だけでなく、素敵な写真を撮るために肌の色合いをより均一にしたいメラメラの人にも最適です。」

興味深い事実: 小規模な研究によると、定期的な 15 分間のオイルマッサージは妊娠線の予防に役立つ可能性があります （特に妊娠中ですが、肌は肌なので試してみます）。 皮膚科医のハドリー・キング医師は以前、「時間をかけて製品を肌にマッサージすると効果が高まる可能性があることが研究でわかっています」とコスモに語った。

したがって、バイオイル自体にはストレッチマークを薄くしたり予防したりすることが証明された成分は含まれていませんが、素晴らしいマッサージオイルです。伸びた肌に潤いを与え、落ち着かせます。とても滑りやすく薄いので。 軽い粘稠度で肌になじませると完全に吸収され、脂肪酸を含むビタミン E も豊富に含まれており、肌に潤いを与えてふっくらと保ちます。

レビュー: 「妊娠線に使用していた友人からこの製品を勧められたので、試してみることにしました」と、あるテスターはレビューに書いています。 「子供たちは現在4か月と19か月なので、奇跡は期待していませんが、このオイルをお腹に塗ってマッサージするのが本当に楽しいです。」

いいえ、クリームは妊娠線を除去したり予防したりすることはできません (申し訳ありません)。 でも、この保湿クリームを1日2回全身に塗り広げると、時間が経つにつれて、肌がより柔らかく、滑らかで、弾力性が増していくことに気づくでしょう 、妊娠線が少なくなる可能性があります。 このクリームの 2 番目の成分はアーモンド オイルです。皮膚科医のルイージ L. ポラ医師は、軽量で水分をしっかりと閉じ込めることができるため、これを推奨しています。 ただし、セラミド、鎮痛効果のあるオート麦粒粉 (炎症を起こしてかゆみを伴う妊娠線に最適)、保湿効果のあるシアバターも含まれています。

レビュー: 「これは非常に濃厚なクリームで、油っぽさを感じさせません」とテスターの一人は書いています。 「クレープ肌の見た目が改善され、一日中肌が潤いを感じます。」

妊娠線をすぐに解消したいですか? Fenty Beauty のこの明るいボディティントを滑らかに塗ると効果的です。肌に跡をなじませながら、輝くような肌を保ちます。また、このフォーミュラは、ゴールドとニュートラルの両方のアンダートーンを組み合わせた 7 つの色合い (明るい色から深い色まで) が用意されているため、明らかにメイクっぽく見えることはありません。 メイクブラシや指で点描するだけで、あなたの人生を生きられます。 マットな仕上がりを長持ちさせたい場合は、セッティングパウダーをその上に振りかけます。

レビュー:ある評論家は「これはすごい」と書いている。 「肌を均一にして、見た目も美しく、色移りしません。フロリダの猛暑の中で汗をかきましたが、落ちませんでした。」

「妊娠線の原因は、皮膚が伸びてエラスチンとコラーゲンが壊れることです」皮膚科医のルイージ・L・ポーラ医学博士は、これは急激な体重変動の時期に最もよく起こります」と皮膚科医のルイージ・L・ポーラ医学博士は言う。これは、成長スパート、妊娠、思春期、体重増加、または筋肉量の増加中に、皮膚が突然伸びて皮膚の下のコラーゲンを引き起こすときによく起こります。皮膚科医のアーラシュ・アカヴァン医師は、皮膚の成長が止まると、「皮膚の下にある同じコラーゲン構造によって支えられていないため、しわが寄って線が入って見えることがあります」と説明する。

妊娠線を完全に永久に取り除く方法はないとアカヴァン博士は言います。 しかし、皮膚科医が提案するのは、妊娠線を取り除くのに役立つ 2 種類の治療法: 自宅での治療とオフィスでの治療 。 皮膚科医は、あなた、あなたの目標、予算に最適な選択肢を決定してくれるでしょう。 ただし、彼らが提案する可能性のあるものの簡単な内訳は次のとおりです。

医師はまた、1 日 2 回、濃厚なボディ クリームで肌を保湿するなどのボディ スキンケア ルーチンを提案するでしょう。これは、肌の水分が多いほど、肌の弾力性が増し、伸びや傷がつきにくくなるからです。

ストレッチマークは自然に消えるまでに数か月から数年かかる場合があります 、位置、テクスチャ、色に応じて異なります。 妊娠線が最初は濃いピンク、赤、または紫に見えた場合、「古い妊娠線のはるかに明るい白っぽい色に消えるまでには12〜18か月かかります」とポラ博士は言います。 つまり、一部の妊娠線は赤/紫/茶色のままで、白や銀色に消えることはありません。

また、上記の妊娠線除去治療法を試しても、すぐには結果は現れないとアカヴァン博士は言います。 プロの施術から家庭用ローションまで色褪せに気づくまで少なくとも3か月はかかるただし、多くの場合、さらに長い時間がかかることが予想されます。

妊娠線は遺伝的なものである可能性があり、体重の変動は避けられないため、妊娠線の形成を防ぐ方法はありません。 しかし、最善の行動計画は、1日2回クリームまたはオイルで体に潤いを与え、肌を強化します。 、伸縮性が高まり、伸びや破れを防ぎます。 アーモンドオイル、シアバター、アルガンオイルなど、水分レベルを向上させるのに十分な分子サイズのオイルを含むクリームを探してください。 レチノール ボディ ローション、コラーゲン クリーム、ペプチド ベースのボディ モイスチャライザーなど、コラーゲンを増やす製品を取り入れることもできます。

皮膚科医は、達成したいこと、妊娠線の質感、色、年齢に応じて、院内での処置、処方による局所治療、または自宅での治療のどれを選択すべきかを判断するお手伝いをします。医師は治療法を組み合わせることもあります、レーザー治療を伴うコラーゲン刺激剤注射、またはレーザー予約の合間に使用される局所製品など。

明らかに、家庭での妊娠線治療は、専門的なレーザーやマイクロニードル処置を 3 ～ 6 回行うよりもはるかに安価になります。 しかし、妊娠線除去治療を選択するときは、どれくらいの費用をかけてもよいか医師と相談してください。アダパレンやレチノール ボディ ローションなどの市販のレチノイドは、トレチノインの処方箋よりも安価です。 あまりお金をかけずにオフィスで結果を出したい場合は、家庭用のマイクロダーマブレーション ツールやダーマ ローラーを試してみてはいかがでしょうか。

ただし、オフィスでの手続きでも料金は異なります。マイクロダーマブレーション治療の費用は 1 セッションあたり平均 100 ドルから 200 ドルですが、RF 治療を伴うマイクロニードル 1 回の費用は 250 ドルから 1,000 ドルの範囲です。 また、レーザー フェイシャルにもさまざまな種類があり、超音波レーザーとアブレーション レーザーが最も費用がかかり、IPL は一般に最も費用がかかりません。

在宅治療をするなら、妊娠線除去クリームをスキップし、代わりにレチノールベースのジェルまたはローションを選択してください肌を滑らかにし、時間の経過とともに妊娠線を薄くするのに役立ちます。 また、（長期間にわたって最小限の効果を確認するために）1 日 2 回の塗布が必要なクリームやオイルとは異なり、レチノイドを使用する必要があるのは週に 3 回だけで、長期的には維持がはるかに簡単です。より滑らかで明るい肌を待っています。

ベス ジレットは、コスモポリタンの美容編集者で、スキンケア、メイクアップ、ヘア、ネイルなどをデジタルと印刷物にわたって取り上げています。 彼女は通常、明るいアイシャドウを着て、最新の機能を熱心に入力したり、「試してみなければならない」新製品についてヘミングウェイして話したりするのが見られます。 Cosmopolitan に入社する前は、The Everygirl の編集者として 4 年間美容コンテンツの執筆と編集を行っていました。 Instagram で彼女をフォローして、メイクアップの自撮り写真や数か月ごとに行う新しいヘアスタイルをチェックしてください。

シエナ・ガリアーノはコスモポリタンの副編集長で、主に美容をカバーしています。メイク、肌、ヘアの分野だけでなく、ファッションやライフスタイルの分野でも。 人生最高の眉毛を手に入れる方法を知りたいですか? ごっちゅ。 信じられないほど輝く肌、超弾むような吹き出しを実現する方法、あるいはウイルス性のフェイスマスクの正確な使い方についてはどうでしょうか? チェック、チェック、そしてチェック。 コスモポリタンに入社する前、シエナはバッスルや他のいくつかのメディアでライターを務めていました。 ニューヨーク市に新しく住んでいる彼女は、この街が提供する最高の (特別な) ダーティ マティーニを見つけると誓っています。そしてそうです、それは街のすべてのかわいいカクテル スポットを試してみることを意味します (いくつかのアドバイスを彼女に送ってください、お願いします) 。 Instagram でシエナをフォローすると、彼女のアカウントが主に彼女のかわいい犬の写真と雑誌での生活に捧げられていることがわかります。

ルビーはコスモポリタンの美容編集者で、印刷物とデジタルの両方の美しさをカバーしていました。 彼女の作品は、The Zoe Report、Fashionista、StyleCaster に掲載されています。 Instagram で彼女をフォローしてください。

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